Спортивные клубы «База» в Санкт-Петербурге
наши услуги
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
- Групповая тренировка (от 4-6 человек)
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (папа+ребенок) под руководством тренера
- Групповая тренировка (от 6-8 человек)
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
- Мини - группы (от 3-х человек)
Бокс / кикбоксинг / тайский бокс
Время тренировки: 55 мин-1,5 ч.
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
- Групповая тренировка (от 4-6 человек)
Для кого: Взрослые
Описание: Тренировка по боксу, направленная на развитие ударной техники, координации, скорости и выносливости. Включает работу на лапах, мешке, упражнения на защиту и передвижение, а также общефизическую подготовку.
Польза:
- Улучшение физической формы
- Развитие скорости и реакции
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Повышение мышечного тонуса
- Снижение уровня стресса
Уровень подготовки: Любой
Тренировки в тренажёрном зале
Время тренировки: 55 мин.
Формат:
- Персональная тренировка
- Тренировка в паре (с другом/подругой) под руководством тренера
Описание: Тренировка отдельных групп мышц с использованием тренажеров и дополнительного инвентаря.
Польза:
- Мышечный тонус
- Крепкая спина
- Накачанные пресс и ягодицы
- Гармоничное развитие мышечного корсета и рельефа
Уровень подготовки: Любой
Детский бокс / кикбоксинг
Время тренировки: 55 мин. - 1,5 ч.
Формат:
- Персональная тренировка
- Групповая тренировка (от 4-6 человек)
Для кого: Дети от 9 лет
Описание: Тренировка по боксу для детей, направленная на развитие координации, скорости реакции и общей физической подготовки. Занятия проходят в игровой и обучающей форме, без контактных спаррингов, с акцентом на технику, дисциплину и безопасность.
Польза:
- Развитие ловкости и выносливости
- Улучшение осанки
- Повышение уверенности в себе
- Развитие концентрации и самоконтроля
- Выплеск лишней энергии
Уровень подготовки: Любой
Детский фитнес
Время тренировки: 55 мин.
Формат:
- Персональная тренировка
- Мини - группы (от 3-х человек)
Гармоничное физическое развитие, фундамент для будущих достижений в любом виде спорта.
Польза:
- Развитие силы
- Повышение выносливости
- Укрепление всех групп мышц
Возраст: с 6 лет
Уровень подготовки: Любой
Клубы располагаются в спальных районах Санкт-Петербурга. Клуб на Парнасе расположен недалеко от станций метро: Парнас, Проспект Просвещения. А фитнес-клуб в Приморском районе - от метро Озерки.
В клубе «База» Вы можете выбрать направление, которое соответствует Вашим целям:
Силовой тренинг — развитие силы, набор мышечной массы, укрепление тела и повышение общей физической подготовки.
Функциональный тренинг — улучшение выносливости, скорости, координации и подготовка тела к реальным физическим нагрузкам.
Бокс — постановка техники ударов, развитие реакции, дисциплины и уверенности.
Кикбоксинг — сочетание ударной техники руками и ногами, развитие силы, скорости и выносливости.
Тайский бокс — эффективное боевое искусство, развивающее всё тело, характер и боевой дух.
Мы уделяем внимание каждому спортсмену. Тренировки проходят под руководством опытных тренеров, которые помогают безопасно освоить технику, улучшить физическую форму и достичь поставленных целей.
